| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 电饭锅酸奶热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于跳板跳水102分钟消耗的热量180 | |||||
1、备齐材料。
2、纯牛奶加热至沸腾，保鲜盒需要密封性好的，也要在开水中烫一下。
3、加入糖粉搅拌均匀。
4、待牛奶凉至40°左右加入乳酸菌后搅拌均匀，放入电饭锅中保温。(电饭锅中加水1000ml)
5、保温一夜，8小时，第二天就能吃到稠稠的酸奶啦！！！(^.^)
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美容、养颜等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与米汤、菜花、酒相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、和中益肺等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
