| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 拔丝红薯热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于吹长号321分钟消耗的热量210 | |||||
1、备好所需材料
2、锅里放适量油炸一下红薯
3、炸好的红薯捞出备用
4、锅里剩少许油加入白糖炒成焦黄色
5、倒入炸好的红薯快速翻炒上糖浆就可以出锅了
6、出锅成品，下午茶来上一点再加杯咖啡真是美味呀！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、抗癌等功效；可与排骨、糙米、米面搭配；与大花蟹 、仔鸡、玉米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、预防心血管硬化等功效；
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