| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 面包糠炸虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于吉特巴舞53分钟消耗的热量288 | |||||
1、首先准备好材料，生粉，面包糠，一个全鸡蛋，虾（用盐，味精，胡椒粉拌匀）
2、虾裹上生粉（其实什么虾都可以，个人建议大点的虾，炸起来好看，嘿嘿）
3、在打匀的鸡蛋液里溜一下，嘻嘻
4、占上面包糠（个人觉得面包糠多好吃点，所以占的过程可以用手轻轻的多按几下就能多粘点面包糠）
5、把虾一个一个放入中火的油锅中，炸至表面金黄色即可
6、看，面包糠炸虾好了，哈哈哈，是不是很简单^_^个人觉得占着番茄酱更好吃…
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与大葱、丝瓜、豆腐搭配；与南瓜、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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