不插电的自制酸奶的热量和减肥功效

1、在酸奶机内瓶中加入500ML冷开水（瓶身有刻度提示）。

2、将整包酸奶粉全部倒入瓶中。

3、扭上盖子，上下来回摇匀到所有酸奶粉全部溶化。

4、再加入凉水至1000ML刻度处。

5、盖上盖子充分摇晃，让液体充分融合均匀。

6、往酸奶制作器外瓶中倒入刚烧开的沸水，到刚好淹没酸奶机里的红色部件。

7、将调好酸奶液的内瓶放入酸奶制作器中，盖上盖子，室温放置6-8小时后，酸奶液全部凝固即可。

8、将内瓶取出，放入冰箱冷藏2-3小时候就可以食用了。