| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于踢键子48分钟消耗的热量300 | |||||
1、处理好的柠檬用纸擦干净备用
2、柠檬切片，需要注意的是柠檬的开头和尾部切是要尽可能把白色部分去掉并露出果肉
3、切片后装在干净密封的容器中
4、在盒子加入蜂蜜，量以达到柠檬切片的四分之三为宜，封上保鲜膜
5、加盖入冰箱保存3天就可以冲饮了
6、带走就能喝，注意水的温度不能超过80℃，以不烫嘴为合适这样不能破坏蜂蜜的营养
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与茼蒿、鸭梨、黄瓜搭配；与热水、韭菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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