| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 酵素热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于吉特巴舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、第一步，苹果洗好后，用纸擦干水份，打皮…
2、苹果去核，切3厘米左右的片…
3、铺一层苹果，洒一层黄糖，对了，我用的是百惠的腌泡桶，黄糖可以厚厚的铺…
4、等苹果都装满后，把柠檬切厚片铺在最上面，然后洒上黄糖，就可以盖好盖子放在温度稍高的环境中发酵了，要有耐心哦，需要发酵100天，发酵好后会有淡淡的酒味！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、宁神等功效；可与酸奶、银耳、黄瓜搭配；与萝卜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
