| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 870克 | 香芋芝麻饼热量/卡路里2253千卡 | |||
 热量2253千卡,相当于爬泳282分钟消耗的热量480 | |||||
1、调好的面糊，不是太稀不是太稠，正好。
2、香芋只用了刨开的那么一点，约1/3个。事先蒸好，刚才忘拍蒸好的图了。
3、不沾锅里放油，微微有烟就可以倒面糊！
4、倒锅里摊平，放小火慢慢煎，不然容易焦。
5、稍许大火，让半熟的饼有点焦香。翻面！
6、这是咸的，吃起来香。因为有点淡，我就把一块饼剪一半，这边的加了点点盐花，吃起来酥香焦脆！
7、这是煎好后再加糖煎的，这个特好吃，因为前面说过咸味不够，所以这半边加糖的甜盖过咸又有点咸香，而且甜的煎出来颜色深些，更有诱惑力。实现一饼两吃，哈哈
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、促进骨骼发育、润肠燥等功效；可与梨、山药、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；可与猪肉、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补虚等功效；可与枇杷、白菜、卷心菜搭配；与荞麦、梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、解毒等功效；
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