| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 蜂蜜烤吐司热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于乒乓球187分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油室温软化后与蜂蜜混合在一起
2、把准备好的方包放在烤盘上
3、把方包的正反两面涂均匀后放进烤箱，中层200度15分钟。要适当拿出来反一下。当然，这要视你的烤箱而定的，可以随便调，不过要看紧它不要让他焦了
4、美美的蜂蜜烤吐司就完成了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、茼蒿、牛奶搭配；与白开水、千张、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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