| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于乡村舞20分钟消耗的热量270 | |||||
1、把纯牛奶和发酵菌搅拌均匀放酸奶机里面八小时，然后冰箱冷藏12小时即可，冷藏更美味噢
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与菠萝、果汁、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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