羊肉烤土豆的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有生肌健力、温中暖下、益劳损等功效；可与辣椒、白萝卜、豆腐搭配；与茶叶、黄豆酱、板栗相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、补钙等功效；可与牛肉、羊排、鸡蛋搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、调中等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；