三红猪腰汤的热量和减肥功效

猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强腰、益气、补肾等功效；可与豆芽、茶树菇、核桃搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、补益脾胃、增强食欲等功效；可与薏仁、栗子、黑木耳搭配；与葱、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗衰老、防癌等功效；可与卷心菜、三文鱼、圆白菜搭配；与皮皮虾、鱼干、草鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋补肝肾、明目等功效；可与山楂干、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；