| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 烤菠萝花热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于柔道13分钟消耗的热量600 | |||||
1、菠萝先用盐开水浸泡一阵。
2、将菠萝切片，沥干多余水份，放入模具里。
3、放入烤箱设置110度左右，上下火烤2小时左右，烤干即可。
4、出炉好漂亮
5、口感不错哦！
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、清胃解渴、去油腻等功效；可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配；与鸡蛋、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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