| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 蜜红豆热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡,相当于擦地270分钟消耗的热量228 | |||||
1、红豆洗干净泡一晚
2、泡大喽 放电压锅，加水没过豆子，没泡的话，高出半个豆子，选煮豆按钮，没有的话压个30分左右～
3、出锅根据自己口味拌入糖～
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、降血脂、降血压等功效；可与鸡肉、枣、黑米搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
