| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 小吃热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于赛艇116分钟消耗的热量720 | |||||
1、香蕉去头尾(农药多)，切片
2、像包饺子一样把香蕉包入饺子皮(饺子皮擀薄更好吃)。香蕉多包点，这样烤出来香浓溢口。
3、刷油，进烤箱200度
4、成功！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗高血压、痔疮等功效；可与燕麦片、冰糖、国光苹果搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、益肾、润肺补肾等功效；
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