| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 手撕牛肉热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于做饭251分钟消耗的热量150 | |||||
1、这个是菜市场买的卤料包，里面也就是八角茴香桂皮等等
2、牛肉顺丝切，长度五厘米左右（图片是已经开卤了捞出来照的）
3、水烧开加入料包，调成小火，
4、小火30分钟就差不多了，捞出控干后顺丝下刀切如图大小！用小袋子一包一包装好，想吃的时候下油锅炸一分钟左右即可，，，，喝红酒最好的搭配
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、化痰熄风、化痰息风等功效；可与芥蓝、洋葱、甘蔗搭配；与红螺、栗子、板栗相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
