| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芝士鸡蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于骑马12分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材：公仔面、鸡蛋、葱。
2、烧开适量水，剪开包装取出面条，放入锅中煮软。（水量不用太多，刚好能浸泡面条即可。
3、另起平底锅烧热，放适量油，敲破鸡蛋煎一面。
4、撒少许清水，遮上锅盖焗1分钟即可。
5、面条煮开后调入料包的芝士粉，少许盐。
6、划散即可捞起。
7、盛入面条，铺上鸡蛋，剩余的汤汁淋在上面，撒些葱花即可开动！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、润肺利咽等功效；可与银鱼、黄豆、小米面搭配；与红薯、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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