| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 485千卡 | 97千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 995克 | 百香芒果布丁热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡,相当于登山摩托107分钟消耗的热量510 | |||||
1、把一斤百香果用500ml水泡开，过滤出果汁，加入融化的吉利丁片倒入放了芒果丁的模具杯子～放入冰箱～大功告成
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、生津止渴、帮助消化等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治疗便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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