| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 黑胡椒酱 | 克 | 13千卡 | 126千卡 | ||
| 蒜蓉酱 | 克 | 56千卡 | 282千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 虎皮尖椒-酿青椒热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡,相当于伐木工作131分钟消耗的热量300 | |||||
1、青椒辣的对比
2、辣椒切掉尾部 用手按压青椒 炒的时候会很入味
3、加入蒜蓉酱
4、黑胡椒酱
5、加水稀释
6、热锅下油
7、加入冰糖
8、冰糖渐渐融化
9、这样就可以下青椒了
10、把青椒下入
11、反面在煎
12、两面煎熟就可以加酱
13、下入调好的酱
14、美美的吃上吧
15、配上玉米粥，那叫好吃
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠胀气、防感冒等功效；可与鸡翅、苦瓜、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、补中益气等功效；可与莼菜、银耳、黑芝麻搭配；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有防腐抑菌、解油腻、祛腥提味等功效；
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有保护肝功能、防癌症、温中健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
