| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于单板滑雪151分钟消耗的热量378 | |||||
1、先放奥尔良腌料，兑水，再放入鸡翅(忘记拍照T^T，原谅偶吧)
2、腌了一个晚上(超过3小时，就可以咯)看看成果
3、烤箱预热，上下管200度，10分钟
4、放在烤网上，下面放烤盘，烤盘上最好放一层锡纸。在鸡翅上刷一层蜂蜜
5、香喷喷哦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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