| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 芹菜苹果汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于吉特巴舞41分钟消耗的热量288 | |||||
1、芹菜洗干净切段备用
2、苹果洗干净切块备用
3、先把芹菜段放入榨汁机里榨汁
4、接着放入苹果块榨汁
5、最后再过一次滤网 口感就更好啦
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、豆腐、西瓜搭配；与醋、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与银耳、鳝鱼、番茄搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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