| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 虫草花乳鸽汤热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于睡觉181分钟消耗的热量54 | |||||
1、干的虫草花和香菇用水泡发，洗干净。香菇切成薄片。
2、锅中放入鸽子汤，把香菇和虫草花一起下锅，开大火煮沸，调成小火慢慢煮20分钟左右，就可以啦！
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、增强体力、壮阳补肾等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、增强免疫力、降血脂等功效；可与牛肉、草鱼、牛腩搭配；与明虾、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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