| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于木管乐器584分钟消耗的热量120 | |||||
1、油热
2、臭豆腐一片片
3、把一片片臭豆腐放进去煎
4、煎黄
5、撒上葱花和辣面
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热散血、能增强体质、健美肌肤等功效；
葱花具有降低胆固醇、增强食欲、治疗高血压等功效；
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