| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 506千卡 | 533千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 核桃酥热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡,相当于上厕所1686分钟消耗的热量60 | |||||
1、称好材料备用。
2、植物油，鸡蛋液，细砂糖，碎核桃仁混合一起。小苏打放入面粉中。将面粉倒入刚刚的混合液中，搅拌均匀。揉出一小团压扁，放在烤盘中。涂一层全蛋液。
3、烤箱中，上火135度，下火140度。烤12分钟。
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、和中益肺、舒缓肝气等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与菠菜、小米、青椒搭配；与豆奶、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、养颜、去除污渍等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
