南瓜糯米饼的热量和减肥功效

1、南瓜去皮、去籽、切片，放入锅中蒸熟。

2、蒸好的南瓜用筷子搅成泥，加入白糖、糯米粉、吉士粉，和成团，有猪油的话，可以加一点。

3、澄粉用开水和成团，与南瓜面团放在一起。

4、用手在案板上搓匀，搓成一个面团。

5、将面团分成小剂子，搓圆。豆沙馅分成等量的小分，搓圆。

6、取一小剂子，摁扁，包入豆沙馅，收好口，搓圆。

7、放入芝麻中，滚上芝麻，再用手搓一搓，使其沾得更牢些。

8、将麻团摁扁，成饼状。

9、用筷子向下压，压出痕迹。

10、一共压4次，成米字形。

11、将筷子放在边上，沿着压痕，轻轻的向里推，形成花边。

12、放入平底锅中，煎至两面金黄即可。

13、香、脆、糯。