| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 炸红薯饼热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡,相当于抄写724分钟消耗的热量138 | |||||
1、红薯去皮，切成小丁!
2、面粉倒入碗中，加入适量白糖，加入适量水搅拌!
3、将切好的红薯丁倒入搅拌好的面粉中!
4、锅内放油，油温六成热时放入一汤勺拌好的红薯丁，并尽快用锅铲压平，待炸成金黄色时将红薯翻面继续炸!
5、两面炸成金黄色是即可盛出食用!
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、增强免疫力等功效；可与排骨、牛奶、糙米搭配；与圣女果、玉米、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、健脾、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、除口臭等功效；
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