| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 不用水的煮蛋热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于冰上钓鱼1分钟消耗的热量120 | |||||
1、把纸巾铺在电饭煲底部，倒一点水进去，把纸巾浸湿就可以。
2、按下煮饭键，跳到保温就可以。全程大概5分钟左右，完成。简单方便，蛋不会破，而且很容易剥皮！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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