戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、鸡蛋蛋黄蛋白分离，蛋黄和细砂糖B混合后打发到体积膨大，颜色变浅。

2、鸡蛋蛋黄蛋白分离，蛋黄和细砂糖B混合后打发到体积膨大，颜色变浅。

3、分3次加入玉米油，每加一次要用打蛋器打到混合均匀，最后加完玉米油蛋黄仍呈现浓稠状态，加入水或牛奶搅拌均匀。

4、分3次加入玉米油，每加一次要用打蛋器打到混合均匀，最后加完玉米油蛋黄仍呈现浓稠状态，加入水或牛奶搅拌均匀。

5、低粉和泡打粉过筛加入蛋黄里，翻拌均匀，成面糊状，静置备用。

6、低粉和泡打粉过筛加入蛋黄里，翻拌均匀，成面糊状，静置备用。

7、打发蛋白，打到鱼眼泡状时加入1/3细砂糖A，继续搅打，并分两次加入剩下的糖。最后打发到干性发泡，蛋白能拉出直立尖角（把盆倒过来蛋白霜都不会往下掉）

8、打发蛋白，打到鱼眼泡状时加入1/3细砂糖A，继续搅打，并分两次加入剩下的糖。最后打发到干性发泡，蛋白能拉出直立尖角（把盆倒过来蛋白霜都不会往下掉）

9、将1/3蛋白到蛋黄里，翻拌均匀，然后将拌匀的面糊全部倒入剩余蛋白里，再次翻拌。最后倒入蛋糕模具，轻磕几下震出气泡（可用牙签戳破）

10、将1/3蛋白到蛋黄里，翻拌均匀，然后将拌匀的面糊全部倒入剩余蛋白里，再次翻拌。最后倒入蛋糕模具，轻磕几下震出气泡（可用牙签戳破）

11、烤箱提前预热后，上下火170度，50分钟即可。

12、烤箱提前预热后，上下火170度，50分钟即可。

13、脱模办法：烤完取出立即倒扣于网架上，待完全冷却后即可脱膜。

14、脱模办法：烤完取出立即倒扣于网架上，待完全冷却后即可脱膜。

15、建议使用不防粘的模具，帮助蛋糕爬高。

16、建议使用不防粘的模具，帮助蛋糕爬高。

17、可直接做蛋糕坯

18、可直接做蛋糕坯

19、看一下正面，没有开裂没有塌陷

20、看一下正面，没有开裂没有塌陷

21、用这个蛋糕胚做了海洋慕斯～方子请参见我的海洋酸奶慕斯方子

22、用这个蛋糕胚做了海洋慕斯～方子请参见我的海洋酸奶慕斯方子

23、按此方可制作纸杯蛋糕，只需在第四步打发蛋白时打到湿性即可（提起打蛋器蛋白拉出弯角），放入纸杯七分满，烤箱上下，180度，15分钟。

24、按此方可制作纸杯蛋糕，只需在第四步打发蛋白时打到湿性即可（提起打蛋器蛋白拉出弯角），放入纸杯七分满，烤箱上下，180度，15分钟。