| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 土豆米糊热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于种草386分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆带皮蒸熟。
2、蒸好后去皮过筛。
3、米粉加一小勺土豆泥加水。
4、小火煮熟即可。
5、晾凉后即可喂给宝宝。
6、土豆泥装入保鲜袋，压扁，用筷子分成等分，放入冰箱冷冻保存，等到冻好后每次只要拿一小片就够宝宝吃了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、美容护肤等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、聪耳等功效；
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