| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 葱炒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于打桌球96分钟消耗的热量150 | |||||
1、先用油煎豆腐，豆腐煎两面金黄，放盘待用。
锅里放油，放葱翻炒出香味，放豆腐，加入耗油，生抽，少许盐，放一些水出，小炖会儿出锅
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、生津止渴等功效；可与泥鳅、草菇、鲑鱼搭配；与苦瓜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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