自制趣多多的热量/卡路里_自制趣多多的做法

1、黄油切碎软化到可以打发的地步，备用。
2、细砂糖，备用
3、一个鸡蛋，打散备用
4、打发软化后的黄油：将细砂糖倒入到黄油里，打发到颜色变浅后，分三次将鸡蛋液加入到黄油里，每一次都要让鸡蛋与黄油充分混合后再加入鸡蛋
5、将面粉，可可粉，泡打粉，香草精混合过筛，筛入打发好的黄油中，用压拌的方法混合，加入巧克力豆，混合均匀（如果喜欢咖啡味的，可以用少许，记得少许热水将咖啡粉溶化倒入一起混匀）
6、混合好后的面团
7、取等量的面团搓圆，用手压成不太规则的圆饼，别太薄，尽量每一块儿都差不多大，这样烤的时候才能避免有的熟了，有的还没熟。
8、送入烤箱，每个面饼稍留空隙，烤箱中层（我的烤箱是4层，也就是放在第2层），上火160，下火150，烤15分钟。根据自家烤箱适当调整。
9、完成，配上一杯咖啡，早餐完成。^_^

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与海虾、青椒、玉米搭配；与豆奶、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

自制趣多多的热量和减肥功效