| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 豆角蒸面热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于烤面包55分钟消耗的热量150 | |||||
1、蒸煮20分钟待用.
2、蒜切碎
3、豆角.芹菜切段.葱适量
4、培根适量
5、适量油.葱花爆香.放入菜肉炒至八成熟.
6、加入面条翻炒.放入酱油.盐.翻炒出锅啦
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、健胃、增进食欲等功效；可与土豆、木耳、虾皮搭配；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、提神等功效；可与北极虾 、羊排、粳米搭配；与甲鱼、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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