| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 糖水黄桃罐头热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于冰上曲棍球100分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄桃洗净
2、黄桃去皮
3、黄桃对剖去核
4、煮锅里放泉水和黄桃块大火开始煮
5、准备好冰糖和蜂蜜
6、水开后，放入冰糖，转小火
7、小火煮20-30分钟就熟了。关火凉凉后，放入少许蜂蜜（怕热，凉后再放）,也可以不放蜂蜜,加一勺白糖也可以
8、盛入瓶子密封，冰箱冷藏后味道更加
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、生津止渴等功效；可与白果、五味子、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、牛奶、胡萝卜搭配；与大蒜、葱、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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