| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于做头发1270分钟消耗的热量60 | |||||
1、半斤五花肉切片洗净，准备适量雪碧
2、将雪碧倒入五花肉中浸泡十分钟，再把雪碧都倒掉
3、拌入烤肉酱，保鲜膜盖好，放冰箱冷藏一两个小时
4、把肉铺在烤盘中，放入210度预热好的烤箱中，烤五分钟；不用烤箱也可以用平底锅煎至两面金黄
5、一面烤好后，取出反面再烤五分钟就好了
6、配上生菜的话就一点不觉得油腻，其实直接也很美味，味道非常香浓
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、洋葱搭配；与菊花、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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