素食-艾叶粑粑的热量和减肥功效

1、山水如画，爱我家乡——龙城

2、嫩嫩的艾菜，清洗完毕，准备糯米粉，花生芝麻，细砂糖～

3、烧水，沸水入菜，焯一下即可～

4、艾菜晾水，准备糯米粉。把花生用搅拌机打碎～

5、花生和芝麻的量，给的比较含糊，但是包馅可大可小的啦～我放了2调羹芝麻。

6、干锅把花生芝麻炒熟，注意中小火，炒出香味即可～

7、如果有花生酱，芝麻酱的小伙伴可以添2—3调羹～

8、没有芝麻，花生酱的小伙伴，就添加食用油即可～

9、花生，芝麻吸了酱或油就不是粉状啦，再加3调羹糖，这个糖的量也是各人随意～

10、艾菜切几刀，入搅拌机打成菜泥～

11、菜泥拌入糯米粉～

12、这里补充一下，有些搅拌机是需要水份来搅拌，有些不需要。所以呢，注意一下菜泥里的水份，最好先接出一杯菜汁，以免变成糯米粉浆～

13、糯米粉和成不粘手的面团，不能过湿，也不能过干，否则包馅困难～

14、如果有蛋挞模具可以把模具刷油～

15、包馅～

16、收口朝上～

17、压平～

18、倒出来即可。如果没有模具，直接做成汤圆型，稍稍压扁～

19、我用的是做月饼的模具～

20、有多余的馅，剩了一点菜汁，直接做汤圆啦，物尽其用嘛～

21、好吧，我得瑟,做了几朵小红花表扬自己～

22、煮汤圆～

23、蒸艾粑粑，大火8—10分钟～

24、盘子旁边的就是艾菜：
艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。

25、暖宫小食——艾叶粑粑