魔芋粉减肥代餐奶冻的热量和减肥功效

1、首先纯牛奶倒入容器中加热到50-60度左右

2、之后称量3-5g魔芋粉放入牛奶中快速搅拌，结块的话用力搅拌就会好啦。

3、搅拌到这种程度，如果太浓稠可以放一些矿泉水，这时候可以尝一尝如果你喜欢这种纯纯奶香就可以直接吃啦。

4、奶冻搅好之后可以放入任何你喜欢的水果切成粒。我这里用的香蕉。

5、接着可以放入红豆沙馅，因为我喜欢红豆和牛奶所以放了市售的红豆馅，你也可以自己做红豆馅或者不放或者放入果酱或者蜂蜜。这里放入果酱蜂蜜或者红豆馅是为了增加它的甜味，因为整个过程是不放一点糖做成的代餐甜品。

6、之后放入干果或者燕麦片之类你喜欢的东西，我放的蔓越莓。

7、最后把它们搅拌在一起，味道真的是一级赞！如果你减肥在找代餐食品一定要试试这款！