| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 33千卡 | 326千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 草莓味奶香花生牛轧糖热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于泡澡485分钟消耗的热量120 | |||||
1、大合照
2、黄油加热融化
3、微波炉加热棉花糖(一定要用深一点的瓷碗，倒入黄油 在碗里.棉花糖碰得到的地方刷上油 再放棉花糖高火烤一分钟 拿出来铺满花生和奶粉 快速用快子搅拌均匀 要是没搅拌好就硬了 再入微波炉叮十几秒 再搅拌 )
4、倒出半成品 铺平
5、也可放到模型盒
6、用手捏成长方形 没热度就放冷藏室 我心急直接放冷冻室 冷半个多钟
7、拿出来 刀切成长方形小块 放入盒子里放点奶粉和椰丝 盖上盖子遥滚着
8、放入冷藏室冻一个钟 开吃啦
9、我用另外大的汤盘叮了一份
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、改善睡眠、补充营养等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与菠萝、西兰花、橘子相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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