| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 奶香椰蓉面包 转载“心清似水淡若云”的制作方法热量/卡路里1291千卡 | |||

1、材料:高筋面粉250克,黄油35克,食盐2克,酵母4克,牛奶110毫升,白糖40克,鸡蛋1个。将面团材料除(黄油)外放入面包桶,和面15分钟加入黄油。

2、加入黄油,再和面一次。

3、发酵面团。

4、取出面团,排气。

5、分成八份(每个面团大约重60克),再滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟

6、椰蓉馅料:黄油15克、椰蓉50g、鸡蛋黄1个和白糖10克调和成椰蓉馅料

7、擀圆。包馅料。

8、用擀面杖擀成长牛舌状,用刀在表面划几刀

9、扭成麻花形状。麻花条首尾相连成圆形,并且把首尾交叉处理。注意尾巴一定要放在下面压紧

10、放在温暖处发至2倍大小,表面刷蛋液。或者用烤箱发酵,烤盘下面可以放一碗热水。半小时就行。

11、刷鸡蛋液。烤箱180度,中层上下火15分钟至表面上色。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、预防便秘、治便秘等功效;可与桃、香蕉、甘蔗搭配;与酒、猕猴桃、桔子相克,同食可能会引起不适;
椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有利尿消肿、驻颜美容、杀虫消疳等功效;
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