番茄菜花煲的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、提高免疫力、增加抗病能力等功效；可与猪里脊肉、牛肉酱、圣女果搭配；与黄瓜、笋瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、增强免疫力等功效；可与福寿鱼、茭白、圆白菜搭配；与河蚌、咸鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、解热毒等功效；可与香菇、柿子、丝瓜搭配；与明虾、茶叶、荞麦相克，同食可能会引起不适；