| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1072克 | 地瓜红豆糕热量/卡路里2485千卡 | |||
 热量2485千卡,相当于举重828分钟消耗的热量180 | |||||
1、地瓜上锅蒸或者煮熟。按捻后加面粉糯米粉揉搓
2、这是自己做的红豆馅哦
3、少放糯米粉哦.要不太粘了
4、把馅包进去.这是为了用电饼铛所以按扁了.也可以用烤箱烤
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有健美减肥、治疗高血压、润肠通便等功效；可与粳米、鸡肉、兔肉搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、护发明目等功效；可与枣（鲜）、莲藕、枣搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
