| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 芒果慕斯热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于砍柴149分钟消耗的热量360 | |||||
1、芒果取果肉加牛奶放搅拌机搅拌。淡奶油加糖打发待用。热水化开慕斯粉，吉利粉加凉水化开放入芒果糊中，把慕斯粉和芒果糊放入打发好的淡奶油拌匀，放入容器放冰箱冷藏。吃的时候加芒果果肉。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与猕猴桃、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
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