| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 自制芒果酱热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于打扫154分钟消耗的热量228 | |||||
1、我家总不记得吃的芒果先森们〒_〒
2、去皮去芒果核儿，一堆软趴趴的橙色果肉，闻起来味道香甜的让人流口水~\(≧▽≦)/~
3、用料理机榨汁倒入面包机并放入白糖搅拌均匀(PS.偶做的都没有啥比例，看着差不多就成。)
4、适量水淀粉倒入面包机内搅拌均匀。
5、一小时二十分拭目以待吧(刚才忘记照图了，此图为补照)
6、不含防腐剂的自制果酱(需要尽快吃掉不然会坏的哟)
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、滋阴等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、补中和血、宽肠胃等功效；
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