裤带面的热量和减肥功效

1、盆中加入面粉400左右（我没称大概就是）加入10g左右的盐。

2、用手把面揉成面絮絮状，再大致揉成团（不要太软和蒸馒头的面一样就行）。

3、把面团放入面包机中搅拌20分钟到40分钟。

4、把揉好的面团取出盖上保鲜袋第一醒面30分钟。

5、第一次醒面后用手在揉面。

6、把面团长条下剂子，每个剂子上刷油。

7、把剂子刷上油后码放整齐盖上保鲜膜二次醒发30分钟。

8、先用手把面剂子压平

9、用擀面杖把剂子擀成1、2毫米的薄片。

10、用两个手抓住两头慢慢的抻面到合适的长度和薄厚。

11、锅中坐沸水下入面条，中间点入两次凉水。

12、捞出面条叫上臊子或者油泼。