| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 花生酥饼热量/卡路里1931千卡 | |||
 热量1931千卡,相当于椭圆运动机193分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料。
2、黄油软化加白糖打发，成蓬松状，如图
3、加蛋黄继续搅打均匀，
4、加花生碎，面粉揉成团，分成小胚孑搓圆，压扁排入烤盘，中间留点空隙哈，
5、放入预热好的烤箱，160度上下火，30分钟，出炉。可在表面刷上蛋液，为了好看些哈，
6、成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、宁心安神、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
