DIY辣白菜炒五花的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、增强抵抗力、促进消化等功效；可与五花肉、甜椒、排骨搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、补肾养血等功效；可与蘑菇、山楂、冬瓜搭配；与鹌鹑、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

蟹足棒的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、缓冲贫血、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与雪梨、葡萄、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、延年益寿、抗衰老等功效；可与杏仁、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、增强食欲、抗癌等功效；