黑椒培根披萨的热量/卡路里_黑椒培根披萨的做法

1、没有面包机的亲，只能和我一样手工揉面了。将酵母和橄榄油，面粉，白糖，水，混合后，就一直揉到，面不黏手，有点延展性，就可以了，中间可以揉一揉，醒一醒面，醒面过程可以准备其他材料。
2、将青椒，洋葱切丝或切小块，虾仁切碎用来调味，在锅内放入少量油，倒入番茄酱，番茄酱迅速开锅，倒入青椒洋葱青豆，撒些黑胡椒粉，少量盐，蚝油，添两勺水，达到图片效果起锅倒入碗内备用。
将培根放入锅内，微微煎一下，备用。
3、面团摊成饼放进披萨盘，用牙签扎孔，然后表面刷上制作好的黑椒酱汁，放一层奶酪，再奶酪上方摆好培根，在培根表面在少放一些奶酪。
4、最后放入烤箱内，180度左右，上下烘烤25分钟。

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、抗衰老等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、预防蛀牙等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、解热、镇痛等功效；可与鳝鱼、鸡翅、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、杀菌消炎等功效；可与五花肉、苦瓜、小米搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

黑椒培根披萨的热量和减肥功效