| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 原汁原味杏鲍菇热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于山地车9分钟消耗的热量498 | |||||
1、杏鲍菇切片
2、平底锅倒油 煎杏鲍菇 煎至两面金黄 撒少许盐 就可以出锅啦
3、成品图
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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