| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 柠檬蜜热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于扫地187分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬最好多泡一会用刷子刷干净…
2、用打皮器把柠檬的表皮薄薄的打下一层备用，打下来的皮最好不要带白的，那样会影响口感…
3、这个步骤是先把冰糖放入容器内，刚刚打好的皮和冰糖一起放到容器里，这时把柠檬一切两半，用挤汁器手磨出汁到入容器内，柠檬和冰糖的的比例是1:1
4、我用的是特百惠的纤巧壶，这个壶可以做3斤的柠檬，冰糖也是放三斤，常温放到冰糖全部融化摇晃均匀就可以喝啦，注意要用温水或者冷水冲，热水冲会很酸而且破会营养成分…
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、和胃润肺等功效；可与草莓、白果、五味子搭配；
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