| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 自制橘子酱热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于走路123分钟消耗的热量390 | |||||
1、把橘子上整理干净（只剩果粒）
2、中火边熬边不停的搅拌
3、熬至变稠的时候再放冰糖，等黏锅了关火放凉（泡茶，三明治都可以哦^_^）
4、这是最后熬好的量 240ml 样子
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、萝卜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、石榴、草莓搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
