| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 香蕉煎饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于干农活144分钟消耗的热量480 | |||||
1、备好面米，鸡蛋，香蕉。
2、面粉加入清水拌匀，再加入白糖
3、再把鸡蛋打放在里面
4、搅成面糊
5、香蕉去皮芭片
6、锅里放油，倒进适量的面液
7、待未凝固时，把切好的香蕉片码在上面
8、途中翻面
9、待香蕉煎饼煎熟时出锅即成。
10、待香蕉煎饼煎熟时出锅即成。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、疏通血脉、预防高血压等功效；可与牛奶、国光苹果、李子搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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