| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 糖渍柠檬热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于混凝土工作54分钟消耗的热量420 | |||||
1、将柠檬洗净，然后每一只都用食盐揉搓。这样可以洗掉柠檬皮上的脏东西。然后在盐水中侵泡40-60分钟。
2、将密封罐子洗干净，倒置。晾干水份。
3、将柠檬切片，尽量切的薄一些噢。
4、用筷子或镊子把柠檬片一片一片的码放整齐，一层柠檬一层绵白糖。
5、铺上绵白糖后，把糖铺均匀，记得用勺子压一下噢。
6、全部装罐完毕啦。记得一定要压一下，在一个罐子里装更多的柠檬片，还有就是不要不舍得放糖，因为不然会酸的，泡茶就不是很好喝了。
7、好啦。只要放进冰箱里，三五天就能拿出来泡茶啦～?( ′θ｀)ノ
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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